Sposób na zrzucenie masy

Witam. Mam taki problem iż nie mogę zrzucić masy. Cały czas stosuje dietę 1000kcal. Chodzi o to ze owszem waga idzie w dół (w wakacje schudłem 35kg wszystko dzięki L-Karnitynie) a masa nie schodzi. Na razie kupiłem kolejne opakowanie l-karnityny i próbuje dalej ale według mnie jak na swoją wagę powinienem być chudszy pod względem wyglądu. Co na to doradzicie?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : Niestety nie ma

Wiek : 15

Waga : 73

Wzrost : 188

Stosowane wcześniej spalacze : 3x L-Karnityna 60x600mg z zieloną herbatą aktualnie TREC L-Karnityna 120x1200mg.

Bilans energetyczny : 3555kcal

73 kg na 188cm wzrostu to według Ciebie dużo? Nie stosuj diety 1000kcal! Popadniesz w jakąś chorobę przy takiej diecie. Tylko czekać na anemię. Odżywiaj się normalnie. Stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych a bedzie dobrze. 15 lat to za mało na wprowadzanie jakichkolwiek ścisłych diet. 10 wskazówek i dużo ruchu i bedzie dobrze. Pozdro!

Wiem że 73kg na 188cm to mało ale akurat według mojej budowy to dużo, jestem wąski a nie wiem czemu tak grubawy. Może to już widmo anoreksji no nie wiem, ale na razie zejdę do 65-68kg i zobaczę jak wtedy będę wyglądał

Po pierwsze to dlaczego sie chcesz odchudzac przy takiej wadze ? Po drugie l-karnityna predzej ci pomoze zdobyc mase niz ja zrzucic [nowe badania na to wskazują] Po trzecie dieta 1000 kalorii to shiiiit

65 kg przy 188 cm ? auschwitz...

Zmieniony przez - Iceman_AMG w dniu 2009-11-12 20:24:26

Hmm dlaczego się chce odchudzać? W wakacje ważyłem powyżej 105kg wtedy stwierdziłem no nie coś z tym trzeba zrobić no i tak tym sposobem zszedłem w ciągu wakacji do 83kg a potem już do tych 73kg. Po prostu nie lubię tego bardzo jak wyglądam. Wolę mieć zapadłą klatę niż być taki jak teraz. A dieta 1000kcal na musli działa i wcale nie jest taka zła. Z doświadczeń moich z l-karnityną wynika to iż nie zwiększa ona masy ale daje wytrzymałość i spala sporo tłuszczu. Mam w planach dostanie się do wyższej szkoły lotniczej w Dęblinie więc chcę schudnąć i zacząć od zera by mieć 4 lata na przygotowanie się spokojne