dieta redukcyjna- pytanie o różnorodne warzywa

Mam do was pytanie,

czy będąc na diecie redukcyjnej należy kazdego dnia jeść to samo?
Chodzi mi o dodoatek do posiłku jakim jest warzywo.

Czyli do kaszy i kurczaka jem 100 gram brokuł to przez cały tydzień musze jeśc te brokuły?

Czy mogę zamieniać warzywa?>

Czyli przykladowo dziś zjem do kaszy i kurczaka 100 gram gotowanych buraków

Jutro zmiast buraków - 100 gram brokuł

a pojutrze 100g kapusty kiszonej??

Warzyw generalnie sie do diety nie wlicza, ale przecież warzywa także mają rózną ilośc węglowodanow.

Czy to ma duże znaczenie jeśli codziennie będę jadła inne warzywo do posilku? (zwykle nie jem wiecej niż 100 gram)

pozdrawiam

nie ma dużego znaczenia, jesz ile chcesz, jedynie około treningowo nie jedz warzyw

brokuły
brukselka
burak
cukinia
kalafior
wszystkie rodzaje kapust
pomidor
rzodkiewka
szpinak
jak cos jeszcze mi wpadnie do głowy to zapisze