Kilka pytań

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 166

Witam. Mam 15 lat, ważę 78kg i mam 176cm wzrostu.

1. Czy nie za wcześnie na faszerowanie się różnego typu pigułkami itp? Mam na myśli np. Reduktory tłuszczu OLIMP THERMO STIM
2. Czy to jest tak że powiedzmy w wieku 18 lat efekty będą bardziej widoczne niż 15? Bo nigdy nie widziałem kogoś kto by miał 15 lat i był że tak powiem "napakowany" jak niektórzy z siłowni w moim mieście.
3. Co możecie mi polecić co pomoże spalić tłuszcz, i pomóc w rozwoju mięsni.
4. Czy nie uszkodzę sobie kręgosłupa poprzez wyciskanie na barki itp. ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

za wczesnie an wszelkie suplementy itp. mozesz sobie diete ulozyc elegancka i zadna chemia ci nie jest potrzebna narazie.
Jak zaczniesz cwiczyc teraz to wieku 18 lat zobaczysz efekty:)

desiderata

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

1. Czy nie za wcześnie na faszerowanie się różnego typu pigułkami itp? Mam na myśli np. Reduktory tłuszczu OLIMP THERMO STIM suple sobie daruj, szczególnie takie
2. Czy to jest tak że powiedzmy w wieku 18 lat efekty będą bardziej widoczne niż 15? Bo nigdy nie widziałem kogoś kto by miał 15 lat i był że tak powiem "napakowany" jak niektórzy z siłowni w moim mieście. ćwicz a efekty będą, niezależnie od wieku
3. Co możecie mi polecić co pomoże spalić tłuszcz, i pomóc w rozwoju mięsni. DIETA, aeroby, hiit, trening siłowy
4. Czy nie uszkodzę sobie kręgosłupa poprzez wyciskanie na barki itp. wykonywanie ćwiczeń dobrze technicznie nie uszkodzi ci nic i zminimalizuje ryzyko kontuzji, technika to podstawa

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400609

W wieku lat 15 efekty beda duzo mniej widoczne. Dlaczego? A no dlatego, ze beda sie nakladac efekty z silowni z tym co ofiaruje ci natura. Nie wiele zrobisz w tym wieku imo.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45122

Georgu dlaczego efekty mniej widoczne ? Sam mam 15 lat ćwicze ponad 5 miesięcy zmiany widze , mięśnia przybywa jak i siła rośnie , jak zaczynałem to miałem problem żeby wziaść 50kg na klate i tyle samo na przysiad a po 5 miechach klata ponad 70 przysiad prawie 100kg. Zresztą kilka przykładów z galeri zdjęć:
https://www.sfd.pl/15_lat_pasja_od_6_klasy_podstwowki..._ocencie-t472809-s2.html
https://www.sfd.pl/15_lat_ZDJĘCIA-t535137.html
Zawsze coś można

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400609

'Widoczne' chodzi o efekty masowe, bo sila pojdzie bez problemu

Tych typkow co wrzuciles to fakt widac, ale IMO sa to mezomorficy, ktorzy niewiele gorsza sylwetke IMO dostali by od natury za free

Ale takie jest moje zdanie... Byc moze sie myle

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45122

*Georgu - No tak ale chciałem tylko powiedzieć że w wieku 15 lat też można sporo osiągnąć ;)
Wiadomo że 18 latkowi będzie łatwiej ale w wieku 15 lat też można nabrać troche masy. Ja mam problem bo jestem edno i musze kontrolować aerobami i troche oornie mi masa idzie , ale jeszcze mam czas ;)

*kubax230x - ułóż sobie plan act/fbw i efekty będą ;)

...