Zielony Pomoc w doborze spalaczy etc

Witam, otóż stwierdziłem iz nadszedł ten moemnt keidy tzreba sie za siebie wziac, czas schudnąc i to nie troche ale o 30 g ;] chce wócic do mojej poprzedniej wagi z przed 3 lat,

więc chodzę na siłownię od pon-pt czyli 5 razy w tyg.

do tego zakupilem sobie zestaw

THERMO FAT BURNER 120t+

FAT TRANSPORTER 90tab+

L-KARNITYNA SOFT GEL 120k

na początek ;]

moja aktualna waga to 126 kg / wzrost - 182cm, chce wskoczyc na 85-90 mazenia;]... no ale do 90 chociaz zjechac ;]

i tak jakie dawkowanie czego byscie polecili z tego co zakupiłem i co ewentualnie dodać do tego

czytałem ze moze dodac do tych 3 składników ClenBureXin Treca ale opinie są rózne wiec pytam profesjonalistów

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 126

Wzrost: 182

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: praca za biurkiem / komputer

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5 razy w tygodniu

Odżywianie: wczensiejsze odzywianie to gł fast foody za granca, powróciłem do PL i chce powrócic do poprzedniej wagi

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nic

Stan zdrowia: nic

Preferowane formy aktywności fizycznej: godzinke do półtora na siłowni

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zamowione THERMO FAT BURNER 120t+

FAT TRANSPORTER 90tab+

L-KARNITYNA SOFT GEL 120k planuje rozpocząć stosowanie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: nie

Czyli zacząłeś od dupy strony - od supli. Diety nie masz, trening pewnie fatalny, ale zestaw supli już masz. Jedyne czego nie wiesz, to to, że ten zestaw g**** Ci pomoże
Pod moim postem masz 2 linki, przeczytaj i dowiedz się, co jest najważniejsze w walce z taką nadwagą.

co do treningu to akurat jestem pod instruktażem znajomego na siłowni wiec przebiega ok, dodatkowo mam cos jakby rower w domu wiec i tu staram sie w trakcie dla czasem wskoczyc, dieta - odstawiłem wszelkie napoje gazowane i zaczalem stosowac znaleziona tu na forum low carb ale włacze do tego twoje wskazówki z postów.

co do supli to czytalem wszedzie ze wspomagacze sa jak nabardziej wskazane, ale ty skrytykowales te co kupilem ale nic innego nie zaproponowales, mam rozumiec ze ejstes za redukcja bez supli czy co ?

Masz jakieś 35kg nadwagi. W takim wypadku nie bierze się nic, bo waga leci bez jakichkolwiek wspomagaczy. Właśnie dlatego nie proponuję innych. Zostaw sobie ten zestaw na później. 30kg spokojnie zrzucisz treningami i dietą.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-13 09:15:19