Czy można zastosowac takie cos na poprawe Siły na MC??

tak to bardzo dobre cwiczenie na poprawienie wynikow w MC. Smialo mozesz je stosowac :)

AdamV Dzieki :) czyli bedzie to moje ostatnie cwiczenie na prostownik moze byc??

Chętnie udzieliłbym odpowiedzi ale nie widzę tutaj filmó na forum ze względu na jakies dziwne problemy z przeglądarką.

Nazwa ćwiczenia?:>

Jan Łuka cwiczenie na poprawe Siły uchwytu i siły grzbietu Robienie tj martwego ciagu tylko ruch do kolan zakres Łuka mowił ze najlepiej 5-10 ruchow

Aaaaa...Jak najbardziej można to stosowac. Chodzi tutaj po prostu o taki"Cześciowy MC"? Czasami stosuje się takie techniki w niektórych ćwiczeniach aby np. poprawić daną fazę danego ćwiczenia, jezeli ktoś ma z nią problem....W tym wypadku właśnie ta"druga"faza martwego, o której tu mowa to ta, w której przeważa siła grzbietu. Tak czy siak, technika jak najbardziej dobra. pozdr

MorePower kontkretna Odpowiedz jak tam na silce leci??

Spoko, spoko...Jak akurat wiem o co chodzi, to staram się pomóc. A u mnie na siłce średnio, bo coś już znużony jestem swoim planem treningowym.....Czuję, ze wyciskam ostatki efektów z niego. Ale od nowego roku nowy plan[teraz nie ma sensu z nim startować, bo będzie sylwester...], więc liczę na przypływ energii. Ale z takimi dyskusjami lepiej do spampostu, bo bany niski latają czasem. No i jakiś porządek być musi.pozdr

No Ban jak Ban ale moze nam nie dadza:) no to na nowym planie życze rekordów umnie na siłce to dziadkom nie idzie to juz nie szamia koksu tylko plany zmieniaja haha:)