Waga 63kg
Wzrost 171cm
Cel harmonijna rozbudowa mięśni połączona z zwiększeniem siły
Sprzęt jakim dysponuje sztanga z gryfem prostym oraz drążek do podciągania, ławeczka.
Trenować chciałbym 4 razy w tygodniu w trybie trening trening przerwa trening przerwa trening
jeśli ktoś ma chwilę to proszę o pomoc w ułożeniu planu treningów