d4myrade
Witam!
Po długiej przerwie zamierzam znowu zrobić coś ze sobą.
Problemem bardziej jest to, że mam mniej sprzętu.
Tylko Hantle:
1x 4kg
1x 12kg
Jaki plan treningowy mi polecicie ?
Oczywiście żeby polegał na ćwiczeniach bez sprzętu w domu + hantle.
Po długiej przerwie zamierzam znowu zrobić coś ze sobą.
Problemem bardziej jest to, że mam mniej sprzętu.
Tylko Hantle:
1x 4kg
1x 12kg
Jaki plan treningowy mi polecicie ?
Oczywiście żeby polegał na ćwiczeniach bez sprzętu w domu + hantle.
Krzysztof Piekarz
LHA
.
