Problem z odżywkami

Cześć mam pytanie co się ze mną dzieje pod czas cyklu gdy piję gainera i biore kreatyne to mam biegunkę i oddaje bardzo czesto mocz??? Czy mam skazę białkową czy jak proszę o porade.

na jakim cyklu saa kreatyna jasniej

Pewnie chodzi o cykl na kreatynie.
Bierzesz kreatyne na czczo ?
Jak dużo pijesz to dużo sikasz, też tak mam.

gospodarka wodna musi byc utrzymana w organizmie na jednym poziomie

tyle ile dostarczasz plynow tyle wydalsz

odnosnie moczu jw ale ta biegunka sprawdz czy po samej kreatynie jest oki jak tak to moze garnier ci nie sluzy z biegunka nie ma sensu go brac bo po co i tak wysrasz sproboj trzymac diete bo garnier to tylko plyn i szybko przeleci

mocz oddajesz po krecie to jest pewne, a co do biegunki... ja mialem biegunki jak pilem krete razem z bialkiem, albo gainera z mlekiem... teraz jak biore gainera czy krete to krete na pusty zoladek po 30 minutach bialko czy jakis posilek a bialko lub gainera z woda... jak to nie pomoze zmien gainera

pij ten mix pomiędzy lub po posiłku a powinno znacznie sie poprawić- moze byc również tak; a moze to byc przyczyna zarowno biegunki jak i zbyt częstego sikania to, ze wziąleś sobie bycmoże do serca pogłoske o wypijaniu dużej ilości płynow podczas cyklu- a to nieprawda bo pijesz jak zwykle, może z maluteńka nadwyżką- ale zawsze wedle potrzeb.