Rejestracja

Sama siła przedewszystkim

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: sama , siła , przedewszystkim

Ilość wyświetleń tematu: 813

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1033

Witam Was. Mam takie pytanie. Otóż poszukuje info na temat treningu na samą siłę. Wiem o tym że podczas zwiększania masy ciała siła rośnie. Ale chciałbym prosić o jakieś wskazówki do ułożenia treningu na siłe. takie jak np ile powtórzeń,seri,przerwy miedzy seriami, ile razy w tygodniu?

"Nie ma tego złego co na dobre by nie wyszło"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

dlugo by pisać- a tu juz wiele jest napisane;
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1033

aa dzięki bo nie mogłem nic znaleść. Pozdrawiam

"Nie ma tego złego co na dobre by nie wyszło"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Powrót po kontuzji z ambitnym planem masowym.

1

Następny temat

MOJA POPRAWA - czas start.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły