ćwiczenia dla 16-latka

/podciaganie sztangi w opadzie chamuje wzrost/

chamować może, ale na pewno nie hamuje :)

:OO sam to badałeś?

Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-11-16 12:44:17

Wydaje mi się że trening barków czy też pleców nigdy nie wpływał na wzrost dla tego pierwszy raz czytam dzisiaj takie coś

Trening nóg--> tutaj były sprzeczności czy jest zahamowanie wzrostu. To ile urośniesz to sprawa genetyczna jedyna rzecz ktorej możesz się nabawić to zniszczonych stawów( jak nie będziesz olewał rozgrzewki to zminimalizujesz taką kolej rzeczy)

Zresztą nie tylko przy treningu nóg możesz zniszczyć stawy-->przy każdym ćwiczeniu może to nastąpić dla tego uważać na siebie i bez rozgrzewki nie podejmować się dużych ciężarów.

pozdrawiam