SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klatka bez skosu?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 866

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751
Witam.
Mam pytanie: czy bez skosu da się zbudować masę klatki? Skosu nie mam możliwości zrobić a po 1. cyklu widzę że reszta ruszyła a klatka nic. Robiłem tylko wyciskanie płasko sztangi.
Przy WL sztangi nigdy nie miałem zakwasów na klatce, nie czułem nawet jak pracuje. Mostek jest nieduży ( wchodzi pięść ).
W nowym cyklu na którym teraz jestem robię wyciskanie hantli płasko - klatkę czułem dość intensywnie, ale czy samym wyciskaniem hantli zrobię dobrą masę?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270689
jak nie masz możliwosci robienia skosu to co Ci pozostaje? Chyba nie rzucisz tego w cholere bo nie mozesz jednego ćwiczenia wykonywać...
dorzuć do tego poręcze w wersji na klate,coś rozciągającego(np rozpiętki) i masujesz

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751
Ok. Dzięki.
Poręcze jakoś skombinuje.
SOG.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PRobleM

Następny temat

duzy problem z sila :D prosze o porady

WHEY premium