pozycja przy wyciskaniu.

Witam, podczas wyciskania maksymalnego ciezaru podnosze odruchowo tylek i odcinek ledzwiowy plecow do góry i nie moge sie tego oduczyc, stad moje pytanie czy jest to dopuszczalne?? Czy np. na zawodach by mi taka próbe uznano?? zaznaczam ze stopy trzymam twardo na ziemi zawsze. Pytam bo zdania sa podzielone , jesli chodzi o ludzi u mnie na silce, a jak kiedys bylem na zawodach ogolnopolskich w wyciskaniu na klate to sedziowie zaliczali takie powtorzenia.

spalone .. dupa ma byc na lawce caly czas (przynajmniej w IPFie)

Kamil,bez problemu możesz się nauczyć poprawnie wyciskać-prosta rada,zaczynasz od małego ciężaru i kontrolujesz pozycję.Nie przekraczasz ciężaru,który żle
wykonasz-poprawiasz i tak dalej.