...
Napisał(a)
witam gram w siatkę już od dłuższego i nawet mi to jakoś idze ale mam jeden problem podczas wyskoku nie wybijam sie do góry tylko lece do przodu i często ląduje blisko kontaktu z linia a niekiedy po drugiej stronie robiac blad boje sie zeby komus cos niezrobic dlatego prosze o pomoc macie pomysly jakies?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1.Musisz wyczuć moment w którym skaczesz do góry a nie w przód. Proponuje zacząć od zwykłego skoku w górę z miejsca-ewentualnie pomyśleć nad "skokiem z dotknięciem głową i barkami do nieba" :).
2.Musisz odpowiednio ustawić ciało do skoku - może jesteś pochylony tułowiem w przód, albo wyciągasz głowę w przód, lub masz przykurcze w odc. lędźwiowym - rozciągaie odc. lędżwiowego (jest trudne).
4.Może masz za dużą prędkość przy naskoku.
2.Musisz odpowiednio ustawić ciało do skoku - może jesteś pochylony tułowiem w przód, albo wyciągasz głowę w przód, lub masz przykurcze w odc. lędźwiowym - rozciągaie odc. lędżwiowego (jest trudne).
4.Może masz za dużą prędkość przy naskoku.
ip00
...
Napisał(a)
Twoim problemem jest najprawdopodobnie wyskok w czasie biegu
powinieneś lekko wychamować i wyskoczyć wtedy w góre
bo np. jak atakujesz zza lini 3 metra to musisz lecieć do przodu bo inaczej atak nie ma sensu
a jak wykonujesz atak z lini ataku to przy wyskoku powinieneś odgiąć się troche do tyłu. Wszystko wymaga wyćwiczenia. Najlepiej spytaj się trenera, albo bardziej doświadczonego kolegi jakie błędy wykonujesz przy najściu/ w powietrzu ( bo jak widzisz kogoś przy najściu do ataku to wtedy możesz dokładnie powiedzieć jakie błędy robi i co ma poprawić, bo tak wirtualnie trudno powiedzieć, co źle robisz )
pozdro
powinieneś lekko wychamować i wyskoczyć wtedy w góre
bo np. jak atakujesz zza lini 3 metra to musisz lecieć do przodu bo inaczej atak nie ma sensu
a jak wykonujesz atak z lini ataku to przy wyskoku powinieneś odgiąć się troche do tyłu. Wszystko wymaga wyćwiczenia. Najlepiej spytaj się trenera, albo bardziej doświadczonego kolegi jakie błędy wykonujesz przy najściu/ w powietrzu ( bo jak widzisz kogoś przy najściu do ataku to wtedy możesz dokładnie powiedzieć jakie błędy robi i co ma poprawić, bo tak wirtualnie trudno powiedzieć, co źle robisz )
pozdro
...
Napisał(a)
Wyżej pisze to samo :)
Zmieniony przez - High00 w dniu 2009-11-24 12:23:33
Zmieniony przez - High00 w dniu 2009-11-24 12:23:33
ip00
...
Napisał(a)
Witam
Do:tomi2211
-jest też mozliwosc ,że nie zgrany jesteś z rozgrywającym i dostajesz za szybkie piłki/spóxniasz sie ..
Do:HIGH00
-przykurcz zginaczy biodra jak najbardziej czeste i pogłębia lordoze l..
Pozdrawiam
Do:tomi2211
-jest też mozliwosc ,że nie zgrany jesteś z rozgrywającym i dostajesz za szybkie piłki/spóxniasz sie ..
Do:HIGH00
-przykurcz zginaczy biodra jak najbardziej czeste i pogłębia lordoze l..
Pozdrawiam
Polecane artykuły