Carbo + Storm po treningu

Witam mam pytanko, np gdy robie trening klaty i bicepsa i pozniej chce zrobic serii 30 minutowych aeorobow to czy moge wypic carbo bezposrednio po treningu bicepsu i przystapic do aerobow ? Czy lepszym rozwiazaniem byłoby zrobienie aeorobow i dopiero wypicie carbo i storma ? Pozdro

Ja wypiłbym jednak wszystko po aerobach ale to tylko moje zdanie na pewno wypowie się jeszcze ktoś z większą wiedzą.

wypij wszystko razem po całym treningu

hmm robisz aeroby jednoczesnie zaśmiecając sie cukrami

storm rozumiem ale carbo po co ci

jak masz carbo to rozrabiaj jako izotonik i pij na jakis czas przed treningiem zeby sie dobrze nawodnic do czasu cwiczen, moze byc podczas i po treningu.
przyjmujac zalozenie ze sie nie oszczedzasz i pocisz nalezycie podczas cwiczen.

jako zrodlo weglowodanow duzo lepsze zrodlo to vitargo
a najlepsze - brazowy ryz, platki owsiane i na tym staraj sie bazowac dazac do estetycznej sylwetki(wylaczajac przypadek ze masz skrajnie szybki metabolizm)

Carbo po siłowym a przed areobami propaguje np. Akop Szostak

ja nie jestem wogole za areobami po treningu, a raczej na czczo