koksik2012
Zalezy mi na zrzuceniu zbędnych kilogramow chodze na silownie od 2miesiecy regularnie, cwicze na sile.
Dz za wskazówki.
POZDRAWIAM!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19 lat
Waga: 100kg
Wzrost: 183cm
Obwód klatki: 110cm
Obwód ramienia: 48cm
Obwód talii: 100cm
Obwód uda: 56cm
Obwód łydki: 43cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: chyba wysoki
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening 3 razy w tygodniu po 2 godz
Odżywianie: płatki kukurydziane, kurczak ziemniaki ,nie lubię kaszy
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: babka (zioło)
Stan zdrowia: zdrowy ,
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4razy w tygodniu po 2 godziny
3 razy treningi na siłę 1raz bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK
Stosowane wcześniej diety: BRAK
Dz za wskazówki.
POZDRAWIAM!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19 lat
Waga: 100kg
Wzrost: 183cm
Obwód klatki: 110cm
Obwód ramienia: 48cm
Obwód talii: 100cm
Obwód uda: 56cm
Obwód łydki: 43cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: chyba wysoki
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening 3 razy w tygodniu po 2 godz
Odżywianie: płatki kukurydziane, kurczak ziemniaki ,nie lubię kaszy
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: babka (zioło)
Stan zdrowia: zdrowy ,
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4razy w tygodniu po 2 godziny
3 razy treningi na siłę 1raz bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK
Stosowane wcześniej diety: BRAK
Krzysztof Piekarz
dawid099
