Wiec jesli to mozliwe prosimy WAS o WASZA opinie i porade. Widzac WASZE efekty wierzymy ze jestescie osobami kompetentnymi do zabrania w sprawie nas glosu. Podaje WAM nasz specyfikacje. :)
Morfi :
Wiek 29
Wys 181 cm
Waga 71,3 kg
Tluszcz procentowo 8,5 %
Masa tluszczu 6.1 kg
FFM 65.2 kg
masa miesniowa 62 kg
TBW 43.8
TBW procentowo 61.4 %
BMR 7866kJ / 1880 kcal
BMI 21.8
Typ budowy atletyczny
Gregory :
Wiek 24
Wys 174 cm
Waga 70.2 kg
Tluszcz procentowo 13 %
Masa tluszczu 9.1 kg
FFM 61.1 kg
Masa miesniowa 58 kg
TBW 43.5 kg
TBW procentowo 62 %
BMR 7498 kJ / 1792 kcal
BMI 23.2
Typ budowy standard
Oboje pracujemy raczej umyslowo i mozemy poswiecic do 6 dni w tyg na silownie. Silownia na ktora uczeszczamy ma zarowno maszyny jak i standardowe urzadzenia do cwiczen typu atlas laweczki hantle.
Jesli mozecie tez nam doradzic co do diety ile posilkow dziennie itd.
Wielki dzieki za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiamy i zyczymy sukcesow.
Morfeus