na początku miał być recomp bardziej btw - 3/1/3-4 (dnt i dt)
potem stwierdzilem ze bardziej masy potrzebuje i ze chce jesc
wiec dalem wiecej wegli i wiecej az doszedlem do
mniej wiecej 44kcal na kg mc i 6 wegli ale to za malo jestem glodny caly czas po prostu jak by metabolizm mi przyspieszyl nawet nie mam wyrzutow sumienia ze zjadlem jakies gowno itd. po prostu masakra
to normalne ?