cell pump + bcaa activlab dawkowanie?

Witam.
Mam pytanko. Ile mam dawkować i o jakich porach cell pump (665g) i bcaa xtreme activlab (500g)? Trening będę robił około godziny 18. Mam też zakupione białeczko z ostrowii. Podpowiedzcie mi jakie maja być odstępy brania tych odżywek od posiłków i co jest z ta miarka z cp? Wiem że padały już te pytania ale każdy pisał inaczej. Ile mam w końcu sypać tych miarek?
Z góry wielkie dzięki za pomoc.
Pozdrawiam.

wyszukiwarka było tyle razy kolego

miarka cp ma 5g

dawaj
w DT
porcja cp przed i po treningu
bcaa okolotreningowo 1g na 10kg masy ciala

DNT
porcja cp w dowolnej porze dnia

remik664 wielkie dzięki za pomoc. pozdro

Tak jak remik ale cp w DT dawałbym rano i po treningu

I pamiętaj, że przy bcaa 1 g na 10 kg to na jedną porcje, a nie rozkładanie na kilka.

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-11-16 22:57:59