Naciągnięte ścięgno uda

Witam, podczas rozciągania naciągnąłem sobie ścięgno uda - ok. 2 tygodnie temu. Tydzień dałem sobie przerwy, i potem znów zacząłem się rozciągać, ale udo wciąż boli, raz słabiej raz mocniej. Rozciągać się dalej (teraz oczywiście robię to delikatniej) czy przestać i iść do lekarza?

yyy to da się naciągnąć ścięgno uda??? myślałem, że chodzi o pachwinę... mimo wszystko jak coś sobie naciągnąłeś przy jakimś ćwiczeniu to tylko to powielasz i powinieneś odczekać dopóki przestanie Cie boleć

Tak, to jest w okolicach pachwiny. czyli powinienem odczekać i nie robić ćwiczeń, które rozciągają to?

z góry przepraszam za podwójny post, ale nie mogłem znaleźć opcji edytuj.
ktoś może oszacować ile czasu takie coś może się regenerować?