Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1530
Na początku może powiem trochę o sobie.
Staż na siłowni około 1 miesiąc(2-3lata temu jeszcze chodziłem z pół roku), waga 60kg , wzrost 178cm, wiek 18lat
Trening ogólnie siłowy 3x w tygodniu.
Problem polega na tym, że jeżeli robię wyciskanie na płaskiej to zrobię np. 30kg 6 powtórzeń i podnoszę do góry to prawa
idzie a lewa odmawia tak jak bym stracił całą siłę w ręce. To samo jest nawet jeżeli robię 20kg po prostu czuje jak bym stracił całego powera i nic wtedy nie mogę podnieść, ręka jest prawie bez władna... Jeszcze jedna wtrącenie jak chodziłem na siłownie 2-3 lata temu brałem na klatę (na płaskiej) 55-60kg, a teraz mam problem z tak małymi ciężarami jest to naprawdę irytujące..
Liczę na waszą pomoc
z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi
Szacuny
162
Napisanych postów
2367
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36077
zalezy w jaki sposób ci reka odmawia posłuszenstwa ;) moze chory na cos jestes a moze poprostu musisz wzmocnic słabsza reke ;) jesli to pierwsze to cholera wie moze masz cos ze sciegnami itp itd kontuzje itd a jak nic z tych rzeczy to cwicz klate hantelkami chyba wiesz jak;)
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1530
po prostu po kilku powtórzeniach 1,2,3,4,5 i podnoszę ciężar do góry i w połowie cała ręka opada z sił, że nie jestem w stanie wykonać tego. Później odpocznę i zdarza się, że zrobię tym samym ciężarem 8 powtórzeń i to samo.
Jest możliwość, że to stawy coś nie tak ? bo kości to mi strzelają nieźle :D
Szacuny
162
Napisanych postów
2367
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36077
to moze byc wiele przyczyn ale skoro masz tak jak odpisujesz to spróbuj nie łapac sie od razu za ciezar zacznij od pompek chyba wiesz jakiech eheh;) tam problemów nie bedziesz miał z lawa czy prawa reka bo całe cieło pracuje równomiernie;) gdy wzmocnisz sie odpowiedznio wtedy przejdz na cwiczenia hantelkami a sztange zostaw na koncu;)
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.
Szacuny
16
Napisanych postów
1011
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8134
Miałem tak samo. Jesli juz nie mozesz podniesc lewa reke to opuszczaj sztange i tyraj po jajkach. Nigdy nie ron najpier prawa do gory a potem lewa. Z czasem sama sie wyrowna tak jak i mi.