HST konfiguracja

Witam
Zabieram się za mój 5 cykl HST po ok 2 latach przerwy ze splitem.

przysiad 2s
martwy 1s
Wyciskanie hantli na skośnej 2s/drazek 2s
Wiosłowanie sztangielką 2s/przenoszenie sztangielki 1s
Wyciskanie sztangi na poziomej 2s/ Ściąganie linki wyciągu za plecami 2s
szrugsy 2s
Unoszenie sztangi wzdluz tulowia 1s
Wyciskanie sztangi zza glowy 2s
Unoszenie hantli bokiem w gore 2s/Unoszenie hantli bokiem w opadzie 2s
Ściąganie wyciągu w dół 2s/Uginanie stojąc 2s
Wyciskanie francuskie hantelką zza glowy 1s/Uginanie ze sztangielką chwyt młotkowy 1s/
brzuszki max/wznosy nog drazek max

Proszę o ocenę

Pozdrawiam

rozumiem ze po ukosniku cwiczenia zamiennie w planie B?
plan spoko, daj znac jak efekty. powodzenia pozdrawiam

ukośniki rozdzielają ćwiczenia będące superserią czyli generalnie jest to jeden trening. Do tego planu doszedłem po kilku wcześniejszych cyklach i byłem zadowolony, zobaczymy jak będzie po przerwie. Napisze jakie spostrzezenia.

Pozdrawiam

ok powodzenia pozdro