Priorytet - szerokie plecy

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 910

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kris255

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1398

Witam
Jak powinienem podciagac sie aby efektownie poszerzyc plecy ?
Przed chwila podciagalem sie szerokim nachwytem i zrobilem 7,5,2 podciagniec z 1 minuta odpoczynku po serii.

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

www.kulturystyka.pl/atlas
Znajdź kategorie plecy i poczytaj.

Jest też pare artykułów na SFD, o plecach.
https://www.sfd.pl/Plecy_jak_stodoła_-_czyli_Godzilla_kontratakuje_%-_-t265403.html

https://www.sfd.pl/,,Potężne_i_zdrowe_plecy_-by_Czawaj,_ZAPRASZAM!-t272296.html

To chyba 2 główne.

Pozdrawiam.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na mase w domu

Następny temat

Plan treningu na masę.

Polecane artykuły

Priorytet - szerokie plecy

Trening w domu

Trening na mase w domu

Plan treningu na masę.

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trening i dieta w czasie izolacji

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II