Lolas16
Krete w DT 5g rano i 5g po treningu w DNT 5 w godzinie tereningu oczywićcie najlepiej przed jedzenie. Pamiętaj że przy krecie trzeba pić dużo wody.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4126
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4126
Gainera możesz sprubować 50g rano i 50 po południu. Jak masz duże braki w białku to dobrze by było kupic jakieś WPC czy coś podobnego.
Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2009-11-17 16:31:20
Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2009-11-17 16:31:20
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699670
zajmij się kolego lepiej odżywianiem
a kreatyne zostaw sobie jeszcze w rezerwie
a kreatyne zostaw sobie jeszcze w rezerwie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
