...
Napisał(a)
czyli narazie nierobic bezposrednio klatki ? kolega mi napisal ze skoro jestem slaby na klatke to robic tak ze robc 4 serie 30 kg 10 powtorzec i co serie dokladac jesli niebede mogl podniesc to powrocic do 30 kg lub zmniejszac tak jest obrze czy zle ?
Poprzedni temat
Plan masę do sprawdzenia! Prosze o pomoc:)
Następny temat
FBW Trening do oceny Pilnie
Polecane artykuły