DarkSitter
Jaka powinna być proporcja białka do węgli przy diecie redukcyjnej? Załóżmy, że będzie to plan wysoko białkowy.
W których posiłkach najlepiej ograniczyć do minimum spożywanie węglowodanów?
Dostałem informację,że jeżeli mam trening po śniadaniu to najlepiej w pierwszym posiłku dużo białka przy minimalnym wkładzie węgli!
Do tej pory miałem dietę około 60% białka do 40-45% węglowodanów co nie dało efektów w spalaniu tłuszczu z brzucha;/
Może przy mojej przemianie materii przy redukcji musi być znacznie więcej białka niżeli węgli... tak mi się wydaje!
W których posiłkach najlepiej ograniczyć do minimum spożywanie węglowodanów?
Dostałem informację,że jeżeli mam trening po śniadaniu to najlepiej w pierwszym posiłku dużo białka przy minimalnym wkładzie węgli!
Do tej pory miałem dietę około 60% białka do 40-45% węglowodanów co nie dało efektów w spalaniu tłuszczu z brzucha;/
Może przy mojej przemianie materii przy redukcji musi być znacznie więcej białka niżeli węgli... tak mi się wydaje!
Krzysztof Piekarz
Wesz
