mogę prosić o zrobienie z tego avatara:)
trenuje intuicyjnie
nie stosuje sztywnych treningow jesli chodzi o rozklad cwiczen.
staram sie raczej robic tak zeby kazdy trening byl inny.
czasem łączę partie, czasem robię je indywidualnie.
klata + bic lub tric
barki + tric
Plecy + bic/tric
nogi + brzuch
jesli czuję przemęczenie treningami kazdą partie robię solo.