xeroboy
Witam jaki trening brzucha powinienem wprowadzic do swojego 3-dniowego treingu spilt aby rozbudowac miesnie skosne dosc dobrze, jestem za chudy w tali i z reszta ciala, a szczegolnie nogami wyglada to nieproporcjonalnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
162
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2007
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
-Araziel-
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
112
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6134
Moim zdaniem na skośne dobre będzie ćwiczenie russian twist z obciążeniem.
"Jestem jedną z tych złych rzeczy, które przytrafiają się dobrym ludziom"
...
Napisał(a)
High00
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
70
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
323
fajne ćwiczonko to na filmie......jesli jestes zainteresowany to proponuję w leżeniu na plecach przenoszenie nóg ze strony na stronę (nogi i tułów pod kątem 90 st.)przenoszenie nóg najpierw ugietych, później wyprostowanych, wyprostowanych z piłką między stopami............ inne? podobne jak z filmiku :) w siadzie rozkrocznym na ławce przenoszenie cieżaru oburącz w lekkim odchyleniu tulowia w tył(skręty ze strony na stronę).........w leżeniu na boku skłony do biodra.
ip00
...
Napisał(a)
djpierug
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
132
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1304
Najlepsze na skosy są skłony w bok z hantlami.
Niechaj masa będzie z Wami
