Dodatkowa energia na treningu

Wliczyłem w to rozgrzewkę oczywiście.
W obu treningach A i B mam 22 serie łącznie+rozgrzewkowe, więc same przerwy trwają ok. 35 minuty (90s przerwa) + rozgrzewka 10-15 minut. Reszta to wykonywanie ćwiczeń

Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-11-19 20:05:03