MOREPOWER
Wiadomo, że to będzie trening całego ciała i-tak jak wyżej-same podstawowe, wielostawowe, ciężkie ćwiczenia. Inaczej się nie da. Tylko własnie-raz w tygodniu, to stanowczo za mało na jakieś wyraźne postępy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1830
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7377
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
tak, ACT, albo podstawowe FBW; myslę, ze na około 8-15 powt. na początek dla osób nie mających jeszcze styczności z treningiem siłowym.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
