Dobry Plan masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: dobry , plan , masa

Ilość wyświetleń tematu: 9839

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tadzik93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199

Czy ten plan treningowy jest dobry dla mnie ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 60

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: nic

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): to co w domu hantle i ławeczka

Dieta: mam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

z tego co widzę to plan Michaila

jest ok jednak musisz go odpowiednio wykonywać on opiera się na seriach łączonych/superseriach

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-11-19 19:55:07

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat