Jak bic rekord na klatke?

Ale takie wyciskanie jest duzo gorsze od wyciskania sama sztanga...
Nie pracuja zadne miesnie wspomagajace i jest duzo latwiej,a co za tym idzie mozna naladowac wiecej ciezaru !
Nic nie zastapi zwyklej sztangi i laweczki...


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

pewnie tak ale tak można bardziej wyizolować klatke chyba

Nic nie zastapi wolnych ciezarow !


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Ta maszyna nazywa się "Suwnica Smitha" i trening na niej ma swoje dobre i złe strony. Osobiście polecam włączać ćwiczenia na tej suwnicy do programu, ale jako uzupełniające lub na zmianę z wyciskaniem wolnymi ciężarami np. w programie regeneracyjnym.

...

Mi się odechciało bicie rekordów... siła mi idzie nieźle (na seriach), ale ostatnie 2 razy przy atakowaniu rekordu klatki stawy nie wytrzymywały i ZONK!!!

Pozdrawiam,
Shogun

Hmmmmm...
Mi sie wydaje,ze skoro 100 podniesiesz 8 razy to moglbys spokojnie podniesc 115,a nawet 120...
Ale to jest tylko takie wielkie mniemanie...
Ostatnio byl post o tym


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2002-12-09 16:01:05