Szacuny
3
Napisanych postów
1830
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7377
Matko święta...Zadajesz takie pytanie, a nie piszesz ile masz lat? Co my, WRÓŻBICI!?
Nogi ćwicz najszybciej, jak to tylko możliwe,nie powielaj błędu wielu innych osób, chyba, że masz 14 lat, to wtedy ciężko ci będzie robić np. przysiady[uważam, że takie ćwiczenia w tym wieku odpadają].
Szacuny
5
Napisanych postów
685
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4380
jak wszędzie wyżej!
Jak trenujesz normalnie górę to bluźnierstwem:) jest takie pytanie.
Trenujesz górę? TYM BARDZIEJ TRENUJ DÓŁ!!!!
Zahamowanie wzrostu? Poczytaj! Popytaj!
Każdy kto trenuje z głową powie Ci, że trening pleców( a w szczególności martwy ciąg) i trening nóg( jeszcze bardziej) dają efekty anaboliczne.
Wzrośnie Ci poziom naturalnego test. a tym samym... zresztą sam powinieneś wiedzieć, im więcej go NATURALNIE tym lepiej( do pewnego poziomu oczywiście;)
Tym samym nie rób jaj i RÓB NOGI. Chcesz być skorupiakiem jak wielu typów na siłowniach? Potężna góra i patyki jako baza. Ehhh, niemądre to pytanie;):)