MMA dla kobiety na redukcji

Witam

Odkad pamietam, czyli od podstawowki bylam aktywna fizycznie. Od 3 lat silownia, ale bez konkretnego treningu i z przerwami, od prawie 3 miesiecy regularny trening redukcyjny pod okiem Obliques i odpowiednia do tego dieta.

Kilka dni temu zainteresowalam sie walkami, tzn. studiuje i mieszkam obecnie w Poznaniu i blisko domu mamSALE KLUBU ZAPAŚNICZEGO "SOBIESKI", a tam BJJ lub MMA. Sklanialabym sie ku MMA, ale tutaj mam pytania: czy to jest sport odpowiedni dla kobiety? Czy jest wskazany/czy pomoze na redukcji?

Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

rzodkiew wybierz się na trening, zobacz co i jak najpierw na spokojnie:)

Ogólnie taki trening to dość spory wysiłek i potrzeba ( o ile zależy Ci na trenowaniu i nauczeniu się czegoś a nie tylko na spaleniu dodatkowych kalorii) na niego siły. Jeśli wcześniej nie miałaś do czynienia z tego typu sportem, to zobaczysz o co chodzi. Wytrzymałość i kondycja- tutaj to jest ważne, nawet nie sama siła na początku a właśnie zdolność do " przetrwania" hehe:) Dlatego moim zdaniem jeśli chciałabyś te treningi dołączyć do tego planu co masz- to kalorie trzeba zwiększyć bo inaczej możesz nie wyrobić z regeneracją

Co innego kiedy na redukcję przechodzi osoba, która trenuje już długo i ma przystosowany organizm do tego typu wysiłku, wtedy szybciej się adaptuje, zresztą często redukcja przeprowadzana jest pod okiem trenera, a co innego gdy Ty chcesz zaczynać MMA i jechać ostro z redukcją mając jeszcze treningi na siłowni. Po prostu możesz się " zajechać"

Osobiście z całego serca polecam przejście się na trening i zobaczenie wszystkiego " na żywo", możesz też zapytać się trenera jak połączyć takie treningi z dietą redukcyjną i siłownią- może będzie akurat taki, że pomoże. Wtedy będziesz czerpała satysfakcję z poznawania tajników SW:)

W każdym razie trzymam kciuki :)

Co do pytania o to czy to jest sport odpowiedni dla kobiety- to jest sport odpowiedni dla osoby, która to kocha, dla której jest to pasja, której daje radość i która po prostu czuje, że się w tym odnajduje. Także jeśli masz ochotę- idź:)

Pójdę na 100% wiem, ze jesli zaczne MMA to bede musiala oczywiscie zwiekszyc kalorycznosc. Ja po prostu uwielbiam byc zajechana i spocona a poglebianie tajnikow walki to dodatkowa satysfakcja

Zajechana i spocona :) W takim razie Polecam MMA tylko aby były panie do treningów poza tobą:)

Mordarca akurat to nie jest taki problem, ja trenuję z facetami i jakoś jest ok. Na pewno na początku przydałaby się druga dziewczyna, żeby rzodkiew mogła na spokojnie oswoić się z tym wszystkim:) Ale jak nie będzie to nie jest to jakąś przeszkodą, pod warunkiem, że faceci na sekcji są normalni i nie będą robili " problemów" z trenowania z dziewczyną.

Jest Problem Napewno Troszke nie należy zapominać ze to sport pełnokontaktowy i polegający na robieniu krzywdy innym:) Napewno Sporo zależy od Facetów . Ale powinno byc OK:)