z góry dzieki
...
Napisał(a)
mam pytanie czy w wieku 16 lat cwiczenie na suwnicy z nogami w gore szkodzi moim kolanom i wogole na kręgosłup i inne czesci ciala,chodzi mi o ciezary o wadze 150-200kg??
z góry dzieki
z góry dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zacznij robic zwykle przysiady no chyba ze masz cos z kregoslupem. taka suwnica jest do d**y.
waze 65 kilo i na suwnicy zakladalem 6 krazkow po 20 i dwa po 10 i szlo lekko.
a przysiady zwykle robie zaledwie z 45 kilo.
suwnica to moze byc najwyzej bajer do popisywania sie przed kumplami/kolezankami ile zakladasz.
Ps. kolana bardziej psują się od suwnicy niz od klasycznych przysiadow
waze 65 kilo i na suwnicy zakladalem 6 krazkow po 20 i dwa po 10 i szlo lekko.
a przysiady zwykle robie zaledwie z 45 kilo.
suwnica to moze byc najwyzej bajer do popisywania sie przed kumplami/kolezankami ile zakladasz.
Ps. kolana bardziej psują się od suwnicy niz od klasycznych przysiadow
...
Napisał(a)
ja sie z tym nie zgodze ze suwnica jest do dupy rob to i to na treningu jak dasz rade a jesli chodzi o kolana jasne ze cierpia przy takim obciazeniu
"trzeba żyć szybko i mocno puki sie jest młodym"
...
Napisał(a)
"suwnica jest do dupy"
uzasadnij swoją wypowiedź...
"czy opłaca się katować nogi w tym wieku"
możesz zapytać tak samo: czy warto katować klatkę w tym wieku, czy bica itd....
ale nie bo klatkę i bica trzeba ćwiczyć żeby mieć się czym pochwalić nie?
Wystarczy zachować poprawną technikę a nic z kolanami się nie stanie...
Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-11-20 19:33:19
uzasadnij swoją wypowiedź...
"czy opłaca się katować nogi w tym wieku"
możesz zapytać tak samo: czy warto katować klatkę w tym wieku, czy bica itd....
ale nie bo klatkę i bica trzeba ćwiczyć żeby mieć się czym pochwalić nie?
Wystarczy zachować poprawną technikę a nic z kolanami się nie stanie...
Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-11-20 19:33:19
...
Napisał(a)
Ja jak chodzilem na treningi pilki noznej to trener nie pozwolil nam cwiczyc na suwnicy ze wzgledu wlasnie na kolana. Podobno bardzo szkodzi na to, to czy bedziesz cwiczyl zalezy juz od Ciebie:)
...
Napisał(a)
mjr nie chodzi mi o piekna sylwetke zeby swirowac przed laskami, tylko o sile,wiec nogi są wazna cześcia treningu
...
Napisał(a)
To nie wiem na czym polega Twój problem...
Bo najpierw piszesz:
"więc pytam czy opłaca się katować nogi w tym wieku??"
a teraz że chodzi Ci o siłę,
zdecyduj się co jest Twoim problemem i napisz konkretnego posta...
Bo najpierw piszesz:
"więc pytam czy opłaca się katować nogi w tym wieku??"
a teraz że chodzi Ci o siłę,
zdecyduj się co jest Twoim problemem i napisz konkretnego posta...
Polecane artykuły