cel: MASA, a mięśnie brzucha

Witam !
Krotko i zwięźle... czy jest sens przy budowaniu masy, a przede wszystkim rezultat ostro ćwiczyć brzuch - mowie tu o robieniu serii na brzuch podczas odpoczynku między seriami np. na klatę ;p czy może lepiej stosować inne treningi typu A6W czy ABS ( chyba, że znacie i polecacie inne sposoby )
DZIĘKI ZA POMOC !

Tak jest sens robienia brzucha podczas masy a nawet jest to wskazane, "brzuch jest tak samo ważny jak plecy".
A6W w ogóle nie rób strata czasu o wiele lepszy jest trening ABS 2.
Robienie podczas odpoczynku miedzy seriami nie jest dobrym pomysłem. Wtedy to w ogóle nie może nazywać się odpoczynkiem (w odpoczynku pomiędzy seriami chodzi o to aby organizm "złapał trochę powietrza")

Podczas robienia masy, brzuch możesz ćwiczyć np:
1.Przyciąganie kolan do klatki na drążku 3x 15-20 powt.
2. russian twist 3 serie
3.Spięcia 3x 20-50 powt.