Staż 6msc. kreatyna?

Witam
Moja przygoda z silownia wyglada nastepujaco.
W roku 2008 chodzilem przez okres 4 miesiecy, po rocznej przerwie wrocilem znowu i chodze juz 6 miesiecy.

Chcialbym zapytac czy to dobry czas na rozpoczecie cyklu kreatynowego.
I odnosnie kreatyny, mam juz monohydrant OLIMPA i dostalem od kolegi 120 kapsułek jabłczanu jest mozliwosc zeby to mieszac, czy lepiej odstawic jablczan i smigac tylko na monohydrancie?

załaczam tez kilka zdjec aby pokazac jak wygladam na ta chwile:

plecy

klatka-spieta

klatka+rece

plecy + rece

biceps

Wymiary:
biceps 37,5cm
klatka 90cm
przedramie 29cm

Zmieniony przez - blassk w dniu 2009-11-20 14:49:55

na samym mono leć, z hydraNtami i jabłczanami daj sobie spokój

Ja myśle ,że bez krety mogłbyś jeszcze sporo zdziałać.Ala jak chcesz to tak jak pisze SebaWlkp sam mono.

XdamianX1 dobrze Ci napisał tez się z tym zgadzam :) pakuj ostro roni

Zmieniony przez - grigorov w dniu 2009-11-20 15:36:28

a Co myslicie o efektach jak na 6 miesiac?