WladcaG
Witam, ile i jakie weglowodany powinienem jeść na redukcji? słyszałem że najlepiej złożone czyli ryż, kasza? kiedy najlepiej je jeść, a które węgle (produkty) najlepiej w ogóle odrzucić na redukcji? oby obnniżyć maksymalnie bf?
Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down
Krzysztof Piekarz
Thats_Nice
