Rejestracja

Dwa szybkie pytania dotyczące jedzenia i biegania.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: szybkie , pytania , dotyczące , jedzenia , biegania

Ilość wyświetleń tematu: 717

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7

Witam wszystkich !

1. Jeść obiad przed czy po treningu na siłowni ? Jeśli przed to ile czasu odczekać ?

2. Podciągać sie na drążku (podchwytem i nachwytem 4 serie po ok.8 powtórzeń) przed czy po bieganiu (ok 4 km biegu)

Pozdro i dzieki za odp !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270689

1) to zależy kiedy masz obiad i kiedy mozesz chodzić na siłke(godziny)
2) a zrób sobie 4 serie przed biegiem i 4 serie po biegu

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na masę a biceps

1

Następny temat

ćwicze i ćwicze ale nie wiem co jesc

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły