klata: siła dołu, masa góry...?

witam,
prosta sprawa, czy dalbym rade isc z wynikiem wyciskania do przodu (trening oparty na powszechnie znanym planie Michaila) i jednoczesnie nadrabiac masowe zaleglosci gornych partii klatki piersiowej? bylbym wam wdzieczny, za podanie konkretnych treningow masowych na gore klatki, ktore moglbym polaczyc z planem Michaila.
pozdrawiam, Mariusz.

ale wrzuć link do tego planu...

opisz sprawe dokładniej, wypelnij ankietę.

inaczej porada bedzie mało warta bo bedzie bliska wrożby