SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Problem z brzuchem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1022

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ssmog
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26
Witam
Rzeźbie mięśnie brzucha, wystąpił pewien problem. Górne 2 mięśnie się dużo różnią:











Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 77

Wzrost: 180

Cel treningowy: mięśnie brzucha

Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc

Uprawiane inne sporty: agressive inline skating

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): cała siłowni

Dieta: niestosowana, lecz głównie na obiad pierś kurczaka z ziemniaczkami.

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ziomlogos
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
nic nie widac

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ssmog
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26










poprawione (nie odpowiadał rozmiar)

jakby co gołe linki:
http://img266.imageshack.us/i/98902999.jpg/
http://img264.imageshack.us/i/76096945.jpg/
http://img264.imageshack.us/i/76096945.jpg/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ssmog
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26
Zmieniony przez - ssmog w dniu 2009-11-22 10:36:49
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split do poprawy

Następny temat

uginania ramion w pozycji izolowanej (w opadzie tułowia)

WHEY premium
Polecane artykuły
Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Co lepsze: objętość czy intensywność treningowa? Pierwsze pytanie...

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Pompki są podstawowym ćwiczeniem, jakie możemy wykonać z masą własnego ciała. Nie wymagają dodatkowego sprzętu, nie wyma...

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Istnieją różne odmiany martwego ciągu. W zależności od tego, jak ustawimy ciało i jak prowadzimy sztangę, za pomocą jedn...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły