Fazer08
Mam pytanie, jaki jest najlepszy sposób na bieganie, chodzi mi o to co ile dni powinno się biegać, jaki dystans i jakim tempem. Aha i przy okazji ma ktoś pomysł jak być niższym 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
195
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2287
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kondek
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41203
zależy jaki cel...chcesz szybko biec na 1000m?,a 50 km? wzrost to cecha genetyczna nie zmienisz jej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
195
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2287
Mój cel to czas na 1000m poniżej 2.50 i bieganie na czas na 5000m. Niestety ale wzrost przydałby mi się 2cm niższy 
Biegam codziennie po 2km przebieżką a w sobotę i niedziele po 6km. Efekty są mizerne jak na 3 miesiące biegania
Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-22 11:13:53
Biegam codziennie po 2km przebieżką a w sobotę i niedziele po 6km. Efekty są mizerne jak na 3 miesiące biegania
Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-22 11:13:53
