Trening dla bardzo początkującego

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 761

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

-elaine-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18

Witam, czy mógłby ktoś polecić jakiś plan treningowy ( chodzi mi głównie o ćwiczenia kondycyjne ) który mógłbym wykonać w domu? Bo z moją kondycją jest naprawdę kiepsko, nie potrafię przebiec 30 metrów bez strasznej zadyszki. Więc można powiedzieć że trochę tragedia. Ważę 59 kg , 20 lat. Byłbym wdzięczny za każdą pomoc.

pozdrawiam elaine

Żyj tak by niczego nie żałować ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

smithi77

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 549 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4059

Szczerze mówiąc to rzygać sie chce, jak sie widzi taki temat.

CZYŻBY WYSZUKIWARKA POBIERAŁA OPŁATY?!

Można sie ruszyć chyba, jest mnóstwo tematów, poszukać, poszperać, atlas się kładnia, trochę inicjatywy ;]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

...