Bialko+gainer

Witam
Ludzie mam takie pytanie ,mam przerwe od silowni poniewaz nie mam czasu i nie wyrabiam sie .Zamierzam wrocic w styczniu ,moje pytanie jest takie .Posiadam bialko i gainer ,czy jezeli je teraz wezme to pojdzie masa ??? oczywiscie z prawidolowym odzywianiem .
Potrzebuje pare kg :D

masa idzie od nadwyżki kalorycznej

jeżeli ją zapewnisz (nie wnikam czy z udziałem odżywek czy nie) to pójdzie masa

no tak ale do tego potrzebny jest trening.
bez tego to Ci pójdzie masa ale w pasie

on nic nie mówił o masie mięśniowej

zgadzam sie jak nie bedzie trenigu to pojdzie w tkanke tłuszczowa kolego

jak bedzie nadwyzka kaloryczna i nie masz szybkiego metabolizmu to pojdzie masa ale tluszczowa :P
trzeba cwiczyc jesc i spac zeby robic mase miesniowa!!