Mutant Mass na pierwszy cykl

Witam, mianowicie trenuje intensywnie zapasy i czekaja mnie na wiosne zawody w kategori 74kg czyli kategorie wyżej.
Potrzebuje suplementu diety w celu zrobienia jakis 6-7kg masy w przeciagu czterech miesięcy.
Koledzy z klubu doradzili mi żebym kupił gainera ' Mutant Mass '.
Moja grupa krwi to Brh+ słyszałem że krew tej grupy dobrze reaguje na tego typu odżywki.
Mam juz rozpisany plan treningu masowego na siłowni prosze was o doradzenie w jaki suplement moge zainwestować.
W temacie dopingu jestem nowicjuszem nigdy nie brałem odżywek.
Czy opłaca mi się brać gainery i co sądzicie o Mutant Mass jak dla mnie. Z góry dzięki.


Płeć: Meżczyzna
WIEK: 18 Lat
WAGA: 68kg
WZROST: 171cm

WYMIARY:
-biceps: 36cm
-klatka: 100cm normalnie, 106cm na wdechu.
-udo: 56cm
-talia: 80cm

STAŻ NA SIŁOWNI: Trzy lata z przerwami.

DIETA:
-białko: Systematycznie zjadam dużo mięsa i ryb.
-węglowodany:
-tłuszcz: Pije tran

ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:

TRENING: 3-4razy w tygodniu zapasy + 4 razy siłownia.

CEL CYKLU: Przybrać 6-7kg masy w czasie czterech miesięcy.

ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:

POZIOM BF%:

TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Jestem szczupły. Przybieram stopniowo na masie miesniowej, wogole nie dostaje brzucha.

STAN ZDROWIA: Dobry

SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak, skłonność do łysienia (genetyczne zakola)

PPM (podstawowa przemiana materii):

WYNIKI SIŁOWE:
-klata: Rekord w wyciskaniu: Raz 90kg na sztandze i sześć razy 120kg na atlasie.
-martwy ciąg:
-przysiad:

mutant mass to nie doping
możesz nim uzupełniać dietę

sorrki mutant to nie doping. Czy oprocz mutanta są jakies lepsze gainery dla mnie i w jakich dawkach brac ewentualnie tego mutanta?

tommy, jedna podstawowa rzecz, gainery traktuje sie jako dodatkowy posilek glownie w przypadkach gdy:
-nie jestes w stanie dostarczy tyle wegli ile potrzebujesz
-nie jestes w stanie zjesc posilku

musisz ulozyc sobie diete zeby miec wegle na plusie no i spelniac zapotrzebowanie bialka oraz tluszczy.

dodaj olej lniany tłoczony na zimno, dodaj gainera do posiłków

zwiększ ilość kalorii jak możesz w posiłkach

zdr