Sir_Lukasz
Nie ... ale nie spada do poziomu 0 
...jasne że lepszym rozwiązaniem jest rozdzielanie treningów, ale nie każdy może sobie pozwolić na taką rozrzutność czasu. Dlatego przeważnie każdy łączy treningi aero z siłowymi. Mi aero po treningu siłowym nie przeszkadza budować masy mięśniowej. A przy redukcjach zawsze łącze aero, alfa-kardio czy nawet lekkie interwały z treningiem silowym.
Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-23 17:47:53
...jasne że lepszym rozwiązaniem jest rozdzielanie treningów, ale nie każdy może sobie pozwolić na taką rozrzutność czasu. Dlatego przeważnie każdy łączy treningi aero z siłowymi. Mi aero po treningu siłowym nie przeszkadza budować masy mięśniowej. A przy redukcjach zawsze łącze aero, alfa-kardio czy nawet lekkie interwały z treningiem silowym.
Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-23 17:47:53
Lord_body
cóż trzeba sobie jakoś radzić... ale racje to i tak ja miałem 
pozdrawiam 
