Masówka a brzucho.

Mam troszke brzuszka (jak na mnie to i tak mało kiedyś zjechałem aż 30kg), który mi wadzi i chciałbym go zniwelować. Pytanie brzmi: Pojechać masowo, zająć się nim po cyklach? Czy może da się dorzucić do masówki jakieś suple + ćwiczenia które pomogą mi go zrzucić/wyrzeźbić bez utraty masy MIĘŚNIOWEJ

masa albo redukcja - obierz priorytet

j/w albo robisz masę albo redukcję, zdecyduj się na czym Ci zależy

Oczywiście, że masówka. O to mi chodziło jasną i klarowną wypowiedź. Czyli:

- 6 tyg CYKL masa
- 6 tyg masa (odpoczynek od krety)
- 6 tyg CYKL masa
- rzeżba na lato :)

dzięki, pozdrawiam!