gerciu22
Mam problem , mianowicie jestem w trakcie tworzenia diety ale mam problem , nie wiem jakie skladniki zawieraja białko wegle i tluszcze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
113
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
B.O.A
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
640
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11417
białko : ryby , mięso , jajka , twarogi chude/półtłuste
tłuszcze : jajka , ryby , oliwa z oliwek (podstawa) , olej lniany ,orzechy laskowe , pestki dyni . pestki słonecznika, wiórki kokosowe
węglowodany : , warzywa , glukoza (odrazu po treningu tylko), płatki owsiane górskie , makaron zwykły/razowy , kasza gryczana/jęczmienna/kuskus , ryż brązowy , owoce o niskim IG , jogurty/kefiry/maślanki naturalne
tłuszcze : jajka , ryby , oliwa z oliwek (podstawa) , olej lniany ,orzechy laskowe , pestki dyni . pestki słonecznika, wiórki kokosowe
węglowodany : , warzywa , glukoza (odrazu po treningu tylko), płatki owsiane górskie , makaron zwykły/razowy , kasza gryczana/jęczmienna/kuskus , ryż brązowy , owoce o niskim IG , jogurty/kefiry/maślanki naturalne
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
113
Wielkie dzięki za twoją odpowiedź, nawet nie wiesz ile to dla mnie znaczy. Widzę, że posiadasz dużą wiedzę z tego zakresu i mam nadzieje ze pomożesz mi jeszcze nie raz szanowny forumowy kolego.
