Simonidas
Praktycznie ciągle spotykam się z tym że dużo z Was ma kłopoty z ławką. Jak nie kontuzje, to za mały ciężar, albo po prostu brak efektów w mięśniu...
Znalazłem filmik - kawał twardo podanej, fachowej wiedzy. Wydaje mi się że powinien załatwić większość Waszych problemów. Nawet mi po kilku długich latach treningu uświadomił kilka rzeczy... Chociaż z tego co widuje czasami na siłowni to naprawdę nie mam czego się wstydzić;]
Filmik niestety po angielsku w całości, jednak jeżeli będzie w miarę spore zainteresowanie i znajdę czas, to przetłumaczę podstawowe założenia.
Sorry jeżeli jest to film super znany i każdy go już widział po sto razy... nie siedzę za dużo na necie, a filmik jest świetny więc lepiej się upewnić. Poza tym jeżeli okaże się że jest popularny to zacznijcie się do niego wreszcie stosować, a nie ukrywać przed światem;]
jak dobrze, że z przysiadami nikt nie ma kłopotów... świat jest chwilami różowy...
P.S. Dave Tate jest OK!
Znalazłem filmik - kawał twardo podanej, fachowej wiedzy. Wydaje mi się że powinien załatwić większość Waszych problemów. Nawet mi po kilku długich latach treningu uświadomił kilka rzeczy... Chociaż z tego co widuje czasami na siłowni to naprawdę nie mam czego się wstydzić;]
Filmik niestety po angielsku w całości, jednak jeżeli będzie w miarę spore zainteresowanie i znajdę czas, to przetłumaczę podstawowe założenia.
Sorry jeżeli jest to film super znany i każdy go już widział po sto razy... nie siedzę za dużo na necie, a filmik jest świetny więc lepiej się upewnić. Poza tym jeżeli okaże się że jest popularny to zacznijcie się do niego wreszcie stosować, a nie ukrywać przed światem;]
jak dobrze, że z przysiadami nikt nie ma kłopotów... świat jest chwilami różowy...
P.S. Dave Tate jest OK!
Krzysztof Piekarz
Anonim
