6 Weidera i rower

BWT - Białko, Weglowodany, Tłuszcze

Poczytaj troche ;)


A ryzu po 50gram moze byc. (jesli woreczek ma 100gr)

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-23 22:07:56

może i racja bo mam dość słabą kondycje ostatnio a przecież tony nie ważę więc węglowodany mogą tylko pomóc jeszcze mam takie pytanie czy to normalne że przy 6 weidera nie mam żadnych zakwasów ? robie właśnie 6 dzień pozdrawiam i dzięki wielkie :)

Zmieniony przez - mcbob89 w dniu 2009-11-24 13:48:37

Jagodowa polecam badania dotyczace chudniecia,poszperaj ppo internecie duzo takich znajdziesz.
Z pamieci Moje "ulubione" Departament of Agriculture of U.S. badanie gdzie kobiety wsadzono na diete w ktorej jadly polowe swego zapotrzebowania (powiedzmy ze dla kobiety to jest wlasnie ok 1000kcal)i kazano im robic dzinnie 45min aerobow. Laski potracily w 12tygodni spore ilosci miesni rekordzistki nawet 3kg co spowolnilo ich BMR o 9%
Inne z Uniwesytetu Waszyngtona w St. Luis po roku czasu na restykcyjnej diecie grupa mezczyn i kobiet stracvila srednio ok 9kg co stanowilo 10% wagi wyjsciowej 3,5% to bylo LBM (czyli miesnie, kosci...) a co ciekawe 7% miesni z nog ...

Poszperaj tez i poszukaj jaki BF maja anorektyczki - 14% wiecej niz zawodowe fitnesski, a ile maja miesni? - bardzo male ilosci bo wszytsko "zjedzone"

Ja mam takie pytanie zrób zrobiłem się żółty dziwnie czy to normalnie po zrobieniu tylko 6 weidera ? stwierdzono u mnie zespół gilberta tzn wszystkie badania miałem ok na które mnie lekarka wysłała więc to na pewno on.