Niestety nie wiem jaka mam wybrać dietę do tego na redukcje czy na masę ;/ nie znam się kompletnie
WZROST: 180
WAGA:92 zależy mi by zgubić perę kilo ale jednocześnie wyrzeźbić trochę mięśnie
PŁEĆ:Mężczyzna
WIEK:17 lat
Nie proszę was o gotowa dietę tylko rady bądź wskazówki w którą stronę ją układać